YOGA 

Se escludiamo le tradizioni asiatiche buddista, induista e giainista, il termine "yoga" è generalmente sinonimo dei suoi asana (posture) o comunque di una forma di esercizio fisico. Quest'attitudine è stata adottata come una vera e propria tendenza culturale sia in Europa che Nord America, a partire dalla prima metà del XX secolo.

Lo VINYASA YOGA è per tutti, non devi essere flessibile per fare Yoga, imparerai ad esserlo con la pratica.

Trova il tempo per riconnetterti con il tuo corpo, allevia stress e ansie quotidiane e ritrovare il tuo equilibrio con il corso di Vinyasa Yoga-livello base.

Potrai scoprire i suoi benefici:

* aiuta a migliorare la postura, il tono,  la flessibilità muscolare e la circolazione sanguinea.

* a livello mentale potrai ridurre il tuo stress, alleviare le tue ansie quotidiane e sentirsi più leggeri.

Durante le lezioni praticherai esercizi di respirazione, una breve meditazione, una sequenza di posizioni e un rilassamento finale, portando sempre attenzione al respiro.