Il Body Tonic è un tipo di allenamento aerobico ‘fat-burning’ ad alta intensità effettuato sia a corpo libero che con l’ausilio di attrezzi (fasce elastiche, palle, wall, o-ring, cavigliere, pesi leggeri, barre). Durante le lezioni si alternano momenti di aerobica ad alto e basso impatto con esercizi di tonificazione intensi, mirati su specifici gruppi muscolari.

Può definirsi un corso completo poiché vengono coinvolte tutte le fasce muscolari della parte alta e bassa del tronco e dell’addome. Le lezioni di body tonic puntano alla massima diversificazione sia in campo aerobico che tonico-muscolare in modo da fornire all’organismo diversi stimoli sinergici ed ottimizzare così i risultati.

VANTAGGI

• Attività fortemente brucia-grassi
• Aumento della forza e della resistenza
• Notevole miglioramento del tono muscolare
• Massimizzazione del dispendio energetico e sviluppo alto di endorfine e quindi del senso di benessere dato dalla diversificazione dei contenuti delle lezioni
• Notevole miglioramento della funzionalità del sistema cardio-vascolare
• Aumento della coordinazione