IL CORSO INIZIERA LUNEDÌ 12 SETTEMBRE 2022

 

 

ORARI:

 

LUNEDÌ e MERCOLEDÌ

Dalle 17.00 alle 18.00

con Leonardo Viola

 

Il Body Tonic è un tipo di allenamento aerobico ‘fat-burning’ ad alta intensità effettuato sia a corpo libero che con l’ausilio di attrezzi (fasce elastiche, palle, wall, o-ring, cavigliere, pesi leggeri, barre). Durante le lezioni si alternano momenti di aerobica ad alto e basso impatto con esercizi di tonificazione intensi, mirati su specifici gruppi muscolari.

Può definirsi un corso completo poiché vengono coinvolte tutte le fasce muscolari della parte alta e bassa del tronco e dell’addome. Le lezioni di body tonic puntano alla massima diversificazione sia in campo aerobico che tonico-muscolare in modo da fornire all’organismo diversi stimoli sinergici ed ottimizzare così i risultati.

 

VANTAGGI

  • Attività fortemente brucia-grassi
  • Aumento della forza e della resistenza
  • Notevole miglioramento del tono muscolare
  • Massimizzazione del dispendio energetico e sviluppo alto di endorfine e quindi del senso di benessere dato dalla diversificazione dei contenuti delle lezioni
  • Notevole miglioramento della funzionalità del sistema cardio-vascolare
  • Aumento della coordinazione