I CORSI RIPRENDERANNO DA MERCOLEDÌ 21 SETTEMBRE 2022

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

dal 21 settembre 2022  a MORI

MERCOLEDÌ

Dalle 18.00 alle 19.00

presso la scuola elementare 

di Mori

 

 dal 28 settembre 2022 a TRAMBILENO

MERCOLEDÌ

Dalle 19.30 alle 20.30

presso la scuola a

Porte di Trambileno

  

dal 23 settembre 2022 a ROVERETO

 VENERDÌ

Dalle 18.00 alle 19.00

presso palestra PUNTO FITNESS

 

con Valeria Spina

 

 

Il PILATES è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.

A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente. Bisogna comunque riferire che, soprattutto in ambito medico-terapeutico, il pilates viene tendenzialmente sopravvalutato; diverso è nel campo del wellness e del ricondizionamento dei soggetti sani e sedentari.

L'obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In un certo senso, egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali, anche se il metodo – inizialmente nominato "Contrology" – ha sempre avuto un forte orientamento scientifico convenzionale – quindi essenzialmente contrapposto agli insegnamenti esoterici dei paesi del Sol Levante.

Dieci sedute per sentirsi meglio, venti per migliorare il fisico, trenta per un corpo fluido e agile. - Joseph Pilates