ORARI:

MARTEDÌ e GIOVEDÌ 

Dalle 12.30 alle 13.30

con Francesca Tasini

 

 

 Francesca Tasini

 

  • Laureata in Scienze Motorie
  • Personal Trainer
  • Istruttrice Fitness musicale
  • Istruttrice Trampolino elastico
  • Istruttrice Acqua Fitness
  • Istruttrice Nordic Walking 

 

 

 

 

STEP TONE WORKOUT cos'è?

Lo Step Tone Workout consiste in un allenamento aerobico, nato in America, che utilizza una piattaforma dalla quale si sale e si scende. Infatti, lo Step è una piattaforma larga circa 40 cm. per un metro di lunghezza. La lezione di Step Tone  Wokout, (traduzione inglese di gradino), prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungeranno rotazioni, movimenti in diverse direzioni.

Le lezioni di Step Tone Workout  rappresentano un altra forma di allenamento di gruppo nel quale si segue un istruttore che si muove a ritmo di musica. Si tratta di seguire la coreografie anche se non sono richieste grandi doti coordinative.

 

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