A PARTIRE DA MARTEDÌ 15 SETTEMBRE

 

 ORARI:

MARTEDÌ e GIOVEDÌ

Dalle 19.00 alle 20.00

con Silvia (Sissi) Calò

 

 

Silvia (Sissi) Calò

POWER FIT

 

Si tratta di una formula di allenamento che prevede il coinvolgimento muscolare attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri. Durante una sessione di POWER FIT si utilizzano, bilancieri, manubri e step. È consigliato indossare abiti da allenamento confortevoli e scarpe adatte. Il tipo di sforzo a cui viene sottoposto il corpo apporta dei benefici alla resistenza anerobica e migliora la resistenza aerobica. Purifica l' organismo dalle scorie e incrementa il metabolismo basale. Tonifica il corpo, i muscoli crescono in modo armonioso, i risultati sono apprezzabili anche perché si riduce il grasso adiposo, non parliamo solo di estetica, è tutto l organismo che riceve un beneficio essendo il lavoro aerobico ed anaerobico. È un tipo di training adatto a tutti perché gli esercizi sono calibrati sul singolo e sulle sue potenzialità. Una caratteristica del POWER FIT è il divertimento, ci si allena in gruppo accompagnandosi con un sottofondo musicale che da la carica!