ORARI:
MARTEDI e GIOVEDÌ
Dalle 9.00 alle 10.00
con Francesca Tasini
Francesca Tasini
- Laureata in Scienze Motorie
- Personal Trainer
- Istruttrice Fitness musicale
- Istruttrice Trampolino elastico
- Istruttrice Acqua Fitness
- Istruttrice Nordic Walking
L’High Intensity Interval Training
High Intensity Interval Training è un tipo di allenamento che alterna esercizi ad alta intensità ad esercizi a bassa intensità o recupero passivo. Il numero di ripetizioni, la durata e il tempo di recupero sono tutte variabili che vengono modificate, oltre che dai vari protocolli utilizzati, anche in funzione dell’obiettivo prescelto. La composizione degli allenamenti è davvero varia: una sessione può essere costituita da esercizi aerobici, da esercizi di forza o da entrambi. In questo modo l’HIIT si adatta a molteplici obiettivi e a differenti discipline sportive. E inoltre permette un notevole consumo calorico!!
